Est-ce que les somnifères et l'aide pour dormir sont les mêmes?

zaynab 09/04/2017. 5 answers
Health Alternative Medicine

J'ai acheté des aides au sommeil appelés aide au sommeil à base de plantes, mais est-ce une pilule pour dormir? De plus, que puis-je prendre pour me coucher plus longtemps?

5 Answers


Anonymous 08/06/2017.

Les produits à base de plantes à base de plantes ne sont que des suppléments diététiques. L'industrie des suppléments à base de plantes ne doit pas fournir de preuves que leurs produits font quelque chose. Les préparations pharmaceutiques pour le sommeil ont été rigoureusement testées pour l'efficacité et, surtout, ont une posologie établie avec le rapport bénéfice / risque. Au mieux, les suppléments de mélatonine «pourrait» ne vous offrent qu'une demi-heure de repos supplémentaire après avoir pris leur dose pendant environ 10 à 14 jours. Beaucoup de gens ne les ont pas trouvés pour ne pas avoir d'effet du tout. L'insomnie est souvent un symptôme d'anxiété et / ou de dépression. Rétablir des routines de sommeil appropriées en utilisant un médicament éprouvé pour le sommeil en conjonction avec des conseils cognitifs pourrait résoudre votre problème.


naughtydogg70 08/06/2017.

Une pilule pour dormir est un type d'aide au sommeil, mais certains aides pour dormir ne sont peut-être pas des pilules.


sats 08/06/2017.

L'aide au sommeil vous aidera à vous détendre afin que vous puissiez bien vous coucher, la pilule de sommeil va vous gâter avec les produits chimiques dans votre cerveau et vous forcer à dormir. Pour vous aider à dormir plus longtemps, prendre de la mélatonine. C'est un supplément, lorsqu'il est pris régulièrement, aidera votre corps à se reposer correctement. Nos corps sont censés faire de la mélatonine, mais le fluor dans l'eau a perturbé notre glande pinéale et ne produit pas toujours comme il se doit.


Andy C 08/06/2017.

Il y a une pilule moo pour vous faire dormir plus longtemps.


American 08/06/2017.

Ouais, la même chose.

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